Tag: work from home

บอกต่อข้อดี 5 ประการของการฝึกใจที่ได้ประโยชน์ต่อการทำงาน

ความสำคัญในชีวิตของคนเรา นอกจากเรื่องของการให้เวลากับครอบครัวแล้วก็ยังมีเรื่องของการทำงานที่สำคัญเช่นเดียวกัน ดังคำพูดที่ฮิตติดหูกันในยุคดิจิตอลนี้ว่าการบาลานซ์ชีวิตที่ดีที่สุดคือการทำให้เรื่องส่วนตัวและเรื่องงานสมดุลกัน หรือก็คือทำให้มี Work and Life Balance ที่ดีนั่นเอง และเครื่องมือหนึ่งที่ทุกคนสามารถปรับใช้กับชีวิตเพื่อให้มี Work and Life Balance ที่ดีได้คือการฝึกใจและสมาธิในที่ทำงาน วันนี้เราจะมาบอกประโยชน์ของการฝึกใจและสมาธิในที่ทำงานเพื่อจะได้รักษาสมดุลให้ตัวเองและครอบครัวได้กัน

ความสำคัญอย่างหนึ่งของคนเราที่จะช่วยให้ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานตามที่ได้ตั้งเป้าหมายเอาไว้ได้นั้นคือความสามารถในการบริหารวิธีคิดหรือฝึกใจให้มีสมาธิในการจัดการชิ้นงานในแต่ละวันที่ได้รับมอบหมายได้ เนื่องจากการบริหารวิธีคิดหรือฝึกใจนั้นมีส่วนช่วยให้คนเราสามารถจัดลำดับความสำคัญของงาน รู้จักการวางแผนการทำงาน ตลอดจนปลุกไอเดียหรือความคิดสร้างสรรค์ใหม่ ๆ ที่ช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพและทำสำเร็จได้รวดเร็วขึ้นได้ ดังนั้นการฝึกใจจึงมีประโยชน์ต่อการทำงาน ดังนี้

1.ช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์หรือแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการทำงาน ความหมายคือเมื่อจิตใจเราสงบบวกกับสามารถจัดเรียงความคิดหรือจินตนาการในสมองให้เป็นระเบียบ เป็นขั้นตอนหรือเป็นระบบได้ ก็จะเกิดเป็นแนวความคิดใหม่ หรือความสร้างสรรค์ชิ้นงานใหม่ ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อการทำงาน

2.การฝึกใจช่วยให้สมองเฉียบคมขึ้น รวมถึงสามารถจัดระเบียบการทำงานให้สำเร็จไปทีละอย่างได้ เนื่องจากในวันหนึ่ง ๆ เราต้องมีการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานหลายฝ่าย การฝึกใจจะช่วยให้เรามีสมาธิในการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน ขณะเดียวกันก็หันกลับมาสานงานต่อได้ทันที

3.การฝึกใจคือเครื่องมือช่วยคลายความเครียด สังคมทุกวันนี้มีข่าวคราวหรือเรื่องราวต่างๆ เข้ามาสร้างความเครียดให้กับเรามากมาย ไหนจะเรื่องโควิด-19 ไหนจะเรื่อง Work from home ที่ต้องประชุมแทบทั้งวัน ยังมีการต้องจัดระเบียบการเรียนออนไลน์ให้ลูก ๆ อีก การฝึกใจจึงเป็นหนทางที่ช่วยทำให้มีสติและสมาธิในการจัดการทุกสิ่งอย่างที่เข้ามาในเวลาเดียวกันได้อย่างเป็นระบบ

4.ช่วยให้จิตใจไม่ฟุ้งซ่าน ความคิดที่ฟุ้งซ่านนอกจากช่วยทำให้เครียดมากขึ้น ยังช่วยเพิ่มแรงกดดันในชีวิตได้อีก การฝึกใจจึงเป็นตัวช่วยในการบริหารวิธีคิด คือการช่วยให้เราสามารถควบคุมความคิดและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้ดี

5.ช่วยให้มีความคิดบวก ความคิดบวกถือเป็นพลังงานชนิดหนึ่งในร่างกายที่นอกจากช่วยยกระดับจิตใจ ยังช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ ซึ่งแน่นอนว่าดีกว่าพลังงานลบเป็นไหน ๆ

ในชีวิตของคนเรามีเรื่องให้เครียด หรือทำให้สภาวะจิตใจแย่ลงทุกวันมากพออยู่แล้ว ดังนั้นเพื่อให้สภาพจิตใจดีจนก่อเกิดเป็นพลังงานบวกในร่างกาย จงใช้การฝึกใจเป็นเครื่องมือที่ช่วยทำให้คนเราสามารถมี Work and Life Balance ที่ดีกันเถอะ

ประโยชน์จากการทำงานจากบ้านในช่วงโควิด-19

การทำงานจากบ้านหรือ work from home เป็นเทรนด์การทำงานที่สำคัญในช่วงไวรัส โควิด-19 ระบาด และยังมีแนวโน้มว่าจะต่อเนื่องอีกนานในอนาคตด้วย เรามาดูกันว่าเมื่อทำงานจากที่บ้านแล้ว จะมีใครได้รับประโยชน์อะไรบ้าง

1.ควบคุมไวรัส โควิด-19 ได้ดีขึ้น
เนื่องจากไวรัสโควิด-19 ติดต่อกันทางอากาศ จากการสูดละอองลมหายใจ น้ำลาย ที่มีการติดเชื้อ เมื่อต่างคนต่างทำงานจากที่บ้าน จึงลดโอกาสแพร่กระจายของเชื้อ ทำให้ สถานการณ์ไวรัส โควิด-19 ระบาดโดยรวมดีขึ้น โดยเฉพาะในพื้นที่ระบาดต่าง ๆ จึงมีหวังว่าจะทำให้ระบบเศรษฐกิจโลกค่อย ๆ ดีขึ้นในไม่ช้านี้ คู่กับการค้นพบวัคซีนในการจัดการกับเชื้อโรคนี้ด้วย

2.เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
เมื่อคนทำงานจากที่บ้านของตัวเอง จะทำให้ลดความอ่อนเพลียจากการเดินทาง และมีความสุขกับการทำงานอยู่ในพื้นที่ส่วนตัวของตัวเอง ไม่ต้องอยู่ภายใต้แรงกดดันต่าง ๆ หรือต้องเผชิญสิ่งแวดล้อมที่หลากหลายภายในที่ทำงานอย่างที่เคย มีการวิจัยว่า พนักงานออฟฟิศที่เปลี่ยนมาทำงานจากที่บ้าน มีประสิทธิภาพในการทำงานมากกว่าการทำงานในออฟฟิศแบบเดิมโดยเฉลี่ยประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งจะดีต่อการพัฒนาองค์กรตามไปด้วย

3.บริหารจัดการเวลาดีขึ้น
เมื่อไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทาง แต่งตัวไปทำงาน ฯลฯ โดยเฉพาะคนที่อยู่ในเมืองใหญ่ จะช่วยประหยัดเวลาในแต่ละวันไปได้ 2-3 ชั่วโมง จึงมีเวลาในการจัดการชีวิตส่วนตัว ดูแลครอบครัว เล่นกับสัตว์เลี้ยง ออกกำลังกาย หรือทำงานอดิเรกต่าง ๆ ได้มากยิ่งขึ้น

4.บริษัทควบคุมต้นทุนได้ดีขึ้น
บริษัทหลายแห่งมีนโยบาย work from home อย่างจริงจังมากขึ้น เพื่อควบคุมต้นทุนทางธุรกิจ ช่วยลดการเช่าพื้นที่หน้าร้านลง ลดค่าอุปกรณ์สำนักงาน ค่าไฟ ค่าน้ำ สาธารณูปโภคต่าง ๆ ได้อย่างมาก และยังทำให้มีเงินทุนที่เพียงพอในการหมุนเวียนเป็นค่าใช้จ่ายในบริษัทและดำเนินธุรกิจ โดยไม่ต้องไปทำการกู้ยืมให้เสียดอกเบี้ยด้วย

5.ทุกคนมีงานทำและองค์กรยังขับเคลื่อนได้
เมื่อพนักงานสามารถทำงานได้จากที่บ้านและองค์กรสามารถลดต้นทุนได้มากคู่กัน จึงทำให้เกิดผลประโยชน์ดีต่อทั้งสองฝ่าย ลูกน้องก็ไม่จำเป็นต้องหางานใหม่ เพราะบริษัทมีรายได้และผลกำไรเพียงพอที่จะช่วยพยุงกิจการ ทางบริษัทเองก็ไม่ต้องลำบากใจในการไล่คนออกหรือต้องจัดสรรงานใหม่ให้แก่คนที่เหลือน้อย จนทำให้เกิดภาวะงานล้นมือ

การทำงานจากที่บ้านสร้างประโยชน์ทั้งในแง่ของความสุข การบริหารจัดการเวลาส่วนบุคคล การดูแลธุรกิจโดยภาพรวม และยังเป็นประโยชน์ในการควบคุมโรคไวรัสโควิด-19 ด้วย อย่างไรก็ตาม พนักงานทุกคนก็ต้องมีความรับผิดชอบงานในส่วนของตัวเองอย่างมีวินัยมากขึ้น จึงจะทำให้งานสำเร็จตามกำหนดเวลาที่ตั้งไว้