เส้นผมเป็นส่วนหนึ่งในร่างกายที่สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับสาว ๆ หลายคน ซึ่งถ้าหากว่าใครที่มีสุขภาพผมที่ดีก็สามารถทำให้มีความน่าสนใจและทำให้องค์รวมต่าง ๆ ของบุคลิกภาพและร่างกายดูดีมากขึ้นได้ แต่ทว่าสาว ๆ หลายคนก็เผชิญกับปัญหาผมเสียกันอย่างต่อเนื่องด้วยการที่ผ่านการทำเคมี ผ่านความร้อน และอื่น ๆ อีกมากมาย ส่งผลให้ผมเสีย แตกปลาย ชี้ฟู ไม่มีน้ำหนัก ดังนั้นเราจึงจะพาทุกคนไปบอกลาผมเสียด้วย 3 ขั้นตอนสำคัญ ซึ่งจะทำให้คุณหมดกังวลปัญหาเส้นผม กลับมามีบุคลิกดีได้อย่างที่ต้องการ

1.ระวังการใช้ความร้อน อย่างที่เราทราบดีว่าผมเสียที่มีการแห้งปลาย นั้นเกิดจากการที่เราใช้ความร้อนบ่อย ๆ เป็นประจำ สิ่งที่สามารถทำได้ก็คือการใช้ความร้อนกับเส้นผมอย่างเหมาะสม ยกตัวอย่างเช่นการเป่าผม จากที่เมื่อก่อนจะต้องใช้ลมร้อนเป่าผม ก็ควรที่จะสลับเป็นการใช้ลมเย็นด้วย หรืออาจจะปรับระดับความร้อนของไดร์เป่าผมเป็นระดับที่ร้อนไม่มากเพื่อลดการทำร้ายเส้นผมจากความร้อนที่มากเกินไป สำหรับใครที่ต้องใช้ความร้อนในการดัดผม ยืดผม สิ่งที่ควรทำก่อนและหลังคือการบำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ เพื่อให้เส้นผมถูกทำร้ายจากความร้อนน้อยที่สุด

2.แชมพู ครีมนวดผม เป็นขั้นตอนที่มีความสำคัญมาก ๆ คือการเลือกแชมพู ครีมนวดผมที่เหมาะสำหรับเส้นผมที่อ่อนแอ แห้งเสีย สิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงก็คือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบเป็นซิลิโคน เพราะถ้าหากว่าเราล้างผมไม่สะอาด ซิลิโคนจะตกค้างอยู่บนหนังศีรษะและเส้นผมทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ ตามมา ทั้งปัญหาผมเสีย ผมหลุดร่วง ผมเปราะบาง ขาดง่าย เป็นต้น ดังนั้นถ้าเราสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ปลอดภัยต่อเส้นผมและหนังศีรษะ ก็จะทำให้สุขภาพผมและหนังศีรษะของเราดีขึ้นได้

3.สารอาหารจำเป็น ขั้นตอนที่สาม เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนอาจจะมองข้ามไป นั่นก็คือการรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม ยกตัวอย่างเช่น ถั่ว ธัญพืช ผักใบเขียว ปลาแซลมอน ไข่ แครอท ส้ม เป็นต้น โดยอาหารแต่ละอย่างนั้นประกอบไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุและคุณสมบัติสำคัญที่ช่วยส่งเสริมให้เส้นผมมีความแข็งแรง เงางาม ตั้งแต่โคนจรดปลาย หากรับประทานสม่ำเสมอ ก็จะเห็นผลลัพธ์ที่ดีแน่นอน

แนะนำให้ปฏิบัติทั้ง 3 ขั้นตอนนี้ควบคู่กันไป ระวังการใช้ความร้อน เลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะสม และเลือกเมนูอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผม เพียงเท่านี้ผมสวย สุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม