ปี 2020 ถือเป็นปีมหาโหดสำหรับใครหลายคน ทั้งวัยทำงาน วัยเรียน วัยเด็กหรือผู้ใหญ่ จะทำงานในภาคส่วนใดก็ต่างรู้สึกว่ามีความยากลำบากในการใช้ชีวิตมากกว่าเดิม เพราะตั้งแต่ต้นปีจนถึงปลายปีแทบไม่เคยว่างเว้นจากปัญหาต่าง ๆ สารพัด ทั้งปัญหาโรคระบาด ปัญหาเศรษฐกิจ แม้แต่ปัญหาความขัดแย้งทางการเมืองที่กำลังคุกรุ่นมาตลอดหลายเดือนนี้ ส่งผลให้หลายคนอยู่ในสภาวะตึงเครียดจนประสิทธิภาพการทำงานลดลง ใครที่รู้สึกว่าเวลาทำงานแล้วไม่มีสมาธิ ไม่มีไอเดีย ไม่มีพลังความคิดสร้างสรรค์ โปรดฟังทางนี้ ผลการวิจัยล่าสุดชี้ว่า การฟังเพลงเบา ๆ คลอระหว่างการทำงานสามารถช่วยลดความเครียดและเสริมแรงบันดาลใจในการทำงานได้เป็นอย่างดี แต่เดี๋ยวก่อน ไม่ใช่ว่าเปิดเพลงอะไรแล้วจะช่วยได้เหมือนกันหมดนะ เพราะต้องเลือกเพลงที่เหมาะสมกับลักษณะของงานที่ทำด้วย
โดยงานวิจัยที่ชื่อว่า “The Effect of Music Listening on Work Performance” ชี้ว่าการฟังเพลงนอกจากจะเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้มนุษย์ผ่อนคลายได้เป็นอันดับต้น ๆ ของกิจกรรมเอนเตอร์เทนทั้งหมดเท่าที่มนุษย์รู้จักแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะหากคุณเลือกเพลงได้เหมาะกับงานที่คุณทำก็จะยิ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้มากขึ้น เช่น หากคุณกำลังทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์และใช้สมาธิสูงอย่างการเขียนหรือเรียบเรียงหนังสือ/ตำรา การเปิดเพลงที่มีดนตรีเบา ๆ ไม่มีเนื้อร้อง เช่น เพลงคลาสสิกนุ่ม ๆ คลอไปด้วยก็จะช่วยเพิ่มสมาธิและช่วยเรื่องการผ่อนคลายระหว่างทำงานได้ดีทีเดียว แต่หากคุณทำงานที่ไม่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์หรือต้องการไอเดียใหม่ ๆ มากมาย เช่น การคีย์ข้อมูล การคัดเลือกเอกสาร ฯลฯ การเปิดเพลงที่มีดนตรีหนัก ๆ มันส์ ๆ ก็สามารถช่วยทำให้สมองของคุณรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาได้เช่นกัน
นอกจากนี้ การฟังเพลง “ซาวด์แทร็ก” หรือ “เพลงประกอบภาพยนตร์” ที่เราคุ้นเคยก็สามารถช่วยให้การทำงานดีขึ้นได้เช่นกัน เพราะการวิจัยชี้ว่าเพลงที่เราคุ้นเคยจนไม่ได้สนใจเนื้อร้องของเพลงมากนัก จะช่วยให้สมองไม่ต้องเปลืองพื้นที่ในการคิดกับเนื้อหาของเพลงนั่นเอง
อย่างไรก็ดี มันก็มีเพลงบางประเภทที่ไม่เหมาะสำหรับเปิดฟังระหว่างทำงานเหมือนกันนะ ซึ่งงานวิจัยดังกล่าวชี้ว่า “เพลงป๊อป” และเพลงที่มีเนื้อหาดึงดูดความสนใจของเรา เช่น เพลงที่มีเนื้อหายั่วยวนหรือเซ็กซี่ จะทำให้หนุ่ม ๆ เสียสมาธิไปจดจ่อกับเนื้อหาของเพลงมากกว่างานที่อยู่ตรงหน้า หรือหากสาว ๆ คนไหนที่กำลังอกหักแล้วดันเปิดเพลงรักหม่น ๆ ฟังระหว่างทำงานก็รับรองได้เลยว่าสภาพของอารมณ์ของคุณคงกระเจิดกระเจิงอินไปกับเนื้อหาของเพลงมากกว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานแน่นอน