ปัจจุบันทุกคนต้องทำงานแข่งกับเวลา เพราะมีการแข่งขันสูงมากในทุกวงการ เช่น ท่องเที่ยว แฟชั่น อาหาร ฯลฯ ทุกคนไม่ว่าจะเป็นเจ้าของกิจการหรือลูกจ้าง ต่างก็ต้องพยายามใช้เวลาอย่างมีคุณค่ามากที่สุด ด้วยการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

เรามาดูกันว่า จะบริหารเวลาอย่างไรให้ทำงานได้มากขึ้น ในปี 2020 นี้

  1. รีบตื่นนอนแต่เช้า

การตั้งเวลาตื่นนอนช่วง 5:00 น. ถึง 6:00 น. เป็นเวลาดีที่สุด สำหรับการนอนเต็มอิ่มพักผ่อน 6-8 ชั่วโมง แล้วตื่นมาด้วยอารมณ์แจ่มใสในบรรยากาศดี ๆ ยามเช้าตรู่ ที่สำคัญคือ คุณจะมีเวลาเหลือเฟือมากกว่าคนตื่นสายในการทำงานได้อย่างเต็มที่มากขึ้น

  1. เตรียมแผนงานล่วงหน้า 1 วัน

ควรมีแผนการทำงานของวันรุ่งขึ้นไว้ล่วงหน้าตั้งแต่ช่วงเย็นหรือก่อนนอน ยิ่งถ้าคุณเป็นคนมีกิจกรรมมาก เช่น เป็นคุณแม่ที่ต้องทำงานบ้าน ดูแลธุรกิจ รับส่งลูกไปโรงเรียน ทำอาหาร ออกกำลังกาย ฯลฯ เรียกได้ว่ามีกิจกรรมมากมายที่ต้องจัดสรรเวลาอย่างลงตัว การเขียนสิ่งที่ต้องทำพร้อมระบุช่วงเวลาไว้ โดยยืดหยุ่นได้บ้างเล็กน้อย จะดีต่อการจัดวินัยตัวเองและไม่พลาดสิ่งที่จำเป็นต้องทำ โดยเฉพาะหากต้องมีการนัดหมายกับใคร ก็จะไม่หลงลืมแน่นอน

  1. ลำดับความสำคัญให้เป็น

งานแต่ละชิ้นมีความสำคัญ เร่งด่วนและยากง่ายไม่เท่ากัน จะต้องเลือกทำงานที่สำคัญและเร่งด่วนเอาไว้เป็นอันดับแรกของทุกวัน ทำให้เสร็จสิ้นตั้งแต่ช่วง 8-9 น. หลังจากนั้น จึงเลือกทำงานที่สำคัญและเร่งด่วนน้อยกว่ารองลงมา หากในช่วงบ่ายยังเหลืองานที่ไม่จำเป็นต้องรีบทำ หรือเป็นงานกลุ่มที่ยกให้ผู้อื่นทำได้ก็จะเป็นเรื่องดี เพราะทำให้คุณมีเวลาในการพักผ่อนจากความเครียดตลอดทั้งวันได้มากขึ้น

  1. เลือกทำงานที่ยุ่งยากหรือต้องประสานงานก่อน

หากต้องเลือกระหว่างงานเอกสารที่ทำเป็นประจำ กับงานที่ยุ่งยากในการติดต่อผู้อื่น ให้ทำงานชิ้นที่มีความซับซ้อนต้องประสานงานก่อน เพราะเป็นงานที่ใช้พลังงานและการคิดมาก หากทำตั้งแต่ตอนเช้า จะมีโอกาสประสบความสำเร็จได้ไวและทำให้คุณลดความตึงเครียดและวิตกกังวลได้อย่างมาก

  1. กำหนดเวลาพักให้ตัวเองอยู่เสมอ

การบริหารเวลาที่ดีต้องให้ความสำคัญกับการพักผ่อนสมองและร่างกายด้วย จึงจะป้องกันไม่ให้ตัวเองเป็นโรคเครียด โรคออฟฟิศซินโดรม โรคไมเกรน ฯลฯ อันเกิดจากการทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานเกินไป อย่างน้อยในทุก ๆ 1 ชั่วโมง ควรเว้นช่วงพัก 5-10 นาที และควรจะให้เวลาวันละ 30 นาที สำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำด้วย

การบริหารเวลาสำหรับคนวัยทำงานมีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถนำมาประกอบกัน เพื่อให้คุณประสบความสําเร็จในชีวิต มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง และมีความสุขในการใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วย